Учимся играть в волейбол



   Игра начинается с подачи мяча. Умелой подачей ты можешь завоевать очно своей команде.
1. Прямая нижняя подача. Бить мяч можно не только ладонью, но и кулаком. Этой подаче легче всего научиться.
2. Прямая верхняя подача. Требует отработки сильного и точного удара, иначе мяч может не перейти через сетку.
3. Верхняя боковая подача. Самая трудная для усвоения, но зато самая эффективная. Мяч, посланный этим способом, противнику трудней принять и разыграть.

Без умения правильно передать мяч другому игроку команды нет игры в волейбол. В хорошей передаче – залог победы.
4. Верхняя передача двумя руками. Основной технический прием волейбола. Обратите внимание на позу игрока: ноги спружинены, руки – тоже. Мяч будет принят на кончики пальцев. Игрок словно живой амортизатор.
5. Верхняя передача из низкой стойки. Техника та же, что и в предыдущей. Применяется, чтобы передать низкий мяч.
6. Верхняя передача с последующим падением. Применяется в критическом положении, когда нет времени принять мяч одним из первых двух способов.

   Нижние передачи мяча чаще всего вынужденные, когда невозможно применить ни один из вариантов верхней передачи. Например, для спасения мяча, уходящего за границу площадки или готового упасть сразу у сетки.
7. Нижняя передача в прыжке с последующим падением вперед, "на грудь". Для овладения этим приемом (как и для всех передач с падением) надо тренироваться в гимнастике и в элементах акробатики.
8. Нижняя передача двумя руками. Мяч следует принимать не ладонями, а либо тыльной, либо боковой стороной кистей.
9. Нижняя передача одной рукой.
10. Нижняя передача с последующим падением.

11. Блокирование мяча – очень важный прием отражения атаки. Блокированием можно сразу вернуть мяч на площадку противника. Еще выгоднее передать его своей команде. Но такое блокирование требует большего умения.

   Нападающие удары – важный элемент игры. Точность и сила нападающего удара во многом зависят от умелой передачи мяча игроку, стоящему у сетки в нападении.
12. Научитесь прямому нападающему удару.
13. Научитесь боковому нападающему удару.